摩登舞技术文章，摩登舞技术与理论文摘

摘要： 本篇文章给大家谈谈摩登舞技术文章，以及摩登舞技术与理论文摘对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、摩登舞的基本功2、...

本篇文章给大家谈谈摩登舞技术文章，以及摩登舞技术与理论文摘对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、摩登舞的基本功
• 2、摩登舞的四大技巧
• 3、摩登舞的升降技法介绍
• 4、摩登舞中旋转技术的分析及训练方法和教法
• 5、【摩登舞】的要点
• 6、跳好摩登舞的几点技巧

摩登舞的基本功

摩登舞需要每天练的基本功如下：转肋训练：转肋训练是摩登舞转身动作所需的基本技术。基本动作要领是： 身体直立，双臂下垂，头肩放松。摆动训练：摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。

肩部引导转动的顺畅：摩登舞形体移动的惯性流量突出地表现为始终在转动中前进或后退，可以说旋转是摩登舞的生命。肩部引导转动，能促使身体线条具有流动感和美感，也能使旋转更为顺畅而保持身体重心的稳定和平衡。

站立时 悬顶拔背，气沉丹田，这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。

摩登舞的基本功有哪些 方步是一切舞步不可替代的基础 用带有转身的任何舞步来代替不转身的方步是代替不了的。因为在摩登舞中无论反身和转身多么重要，多么常见，毕竟不能说所有的舞步无例外的都有反身和转身。

【摩登舞】要想跳舞好看有美感，唯有保持“三直”&“三条线”优雅舞蹈的最基本的技术特征：唯有加了张力的、有延伸的、有内在韵律的线条型体。

摩登舞的四大技巧

1、跳好摩登舞的技巧之一：升降 在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。

2、无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。只有脚随身动，才会产生龙（蛇）摆尾和行云流水般的效应。跳好摩登舞的口诀：共舞之道，贵在意合。 意动身随，力在其中。

3、直线式倾斜：是由足到头身体形成一条直线向左或向右的倾斜。切不可用肩膀一边高一边底的缩肩动作来做倾斜或用手臂来做倾斜，这样会破坏身体的平衡，动作又难看。

4、摆荡技巧。摆荡是指舞者在身体上升做倾斜或是移动时，向荡秋千或是摆钟一样摆动起来。感受荡秋千的前后摆动的感觉就像是华尔兹里的前进后退走部一样，它们存在着密不可分的关系，相互依赖。

5、摩登舞的舞脚发力技巧如下：精确应用脚部与步法：摩登舞要求精确的应用脚部与步法，包括脚跟、脚掌、脚尖以及脚内外两侧。舞者需要掌握各种步法，如滑步、旋转步、并进步等，以及各种脚部动作，如脚尖点地、脚背绷直等。

6、摩登舞方步训练方法 方步其实是由四个基本步组成的：前进左足并换步、前进右足并换步、后退左足并换步、后退右足并换步。

摩登舞的升降技法介绍

陆地与高山的垂直高度靠海拔确定，摩登舞的升降幅度靠波浪线确定。由于摩登舞的四种舞升降不相同，其波浪线的起伏各异。要研究波浪线的曲线美感，首先要搞清楚摩登舞的升降极限。升的最高极限为身体垂直，身体向上延伸，伸直膝，用脚尖支撑重心。

/4拍狐步舞的典型美感也可透过升降动作来提升，它是以统一的波浪式动作为基础，是狐步舞的特色，即舞步有两拍在波顶、两拍在波谷。动作的轻盈感是基本重点，后退时一定要避免鞋跟重重地在地板上做出拖曳的动作。

升降是摩登舞中具有艺术***的要素之一，摩登舞中有升降的舞种包括华尔兹、狐步、快步舞和维也纳华尔兹。

升降技巧。升降技巧在摩登舞蹈套路中有着自然且有规律的舞蹈套路编排，正所谓有升必有 降，有降必有升。摩登舞中的华尔兹、狐步、快步、、探戈、维也纳华尔兹，各有自己的升降风格。

摩登舞中旋转技术的分析及训练方法和教法

而“旋转”必须满足以下三个基本要素： 定点--旋转中心； 旋转方向； 旋转角度。

摩登舞小窍门有哪些1 练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习，越练越糟，难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。

摩登舞方步训练方法 方步其实是由四个基本步组成的：前进左足并换步、前进右足并换步、后退左足并换步、后退右足并换步。

事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

【摩登舞】的要点

1、因为任何舞种都需要以身体柔韧为载体，才能完成更多的教学动作组合及成品剧目。而芭蕾基训中的训练动作恰恰可以打开人们身体部位的韧带。摩登舞形体移动要点：摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。

2、需要 摩登舞是体育舞蹈比赛中比较常见的一个舞种，也是目前越来越多年轻人比较喜爱的舞蹈。但由于摩登舞对舞者的舞步，肢体动作都要求非常高，所以学习摩登舞的就一定要参加舞蹈培训班。只有专业的学习才能让你的舞蹈水平更高。

3、国标舞对身高的最低要求是：男165cm、女155cm。国际标准舞（International Style of Ballroom Dancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。交谊舞的要求相对低一些。

跳好摩登舞的几点技巧

1、要明确其要点：要点就是降。众多细节为降而移动，打磨细节其实是打磨好降。在身体移动中带动支撑足和移动足所有细节移动而降。

2、摩登的基本功、基本步六个要点： 1手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延伸，横向抱圆。强调的是，身体纵向延伸横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉，舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。

3、跳好摩登舞的技巧之一：升降 在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。

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